たるみは今、特に気にならないからケアは必要ないと考えている方はいませんか？
結果から言えばその考えは間違いです。
ケアは出来るだけ早い段階から始めていきましょう。
そこでここでは、今すぐに始めたいたるみケアについてまとめていきます。
今のケアが10年先の自分を作る
若いと、紫外線ダメージに対する回復力が高かったり代謝が良い傾向にあります。
ですから、たるみとは無縁と考えてそのままの状態にしている方も少なくありません。
しかし、たるみケアは出来るだけ早い段階からスタートすることがオススメしたいのです。
たるみの原因は紫外線ダメージや脂肪の蓄積さらには乾燥や食事などさまざまな要因があります。
それを配慮したスキンケアを実施してください。
それだけで「10年先の自分のお肌」が変わってくるものなのです。
基礎化粧品を選ぶ
たるみに特化したスキンケア製品もあります。
コラーゲン量やさらには質にこだわった成分が配合されているものもありますので、自分自身の肌に合ったものを選んで毎日のスキンケアに取り入れてみて下さい。
敏感肌の方へ
敏感肌の方は、たるみケアに注目しすぎてしまうと肌荒れを起こす可能性もあります。
ですから、防腐剤や香料、合成紙基礎から精油系の界面活性剤、紫外線吸収剤などが配合されていないものを選ぶのがオススメです。
まずは腕の内側で「パッチテスト」を行い安全性を確認してからお顔に使用してください。
身体の内側からも意識をする
毎日の食生活の中でたるみケアを意識するのは難しいかもしれません。
- たんぱく質
- ビタミンA
- ビタミンC
- ビタミンE
- 鉄分
などを食材から取り入れるようにしてみて下さい。
すぐにたるみ改善がみられるアプローチではありませんが、継続的に実践することでたるみのないお肌を作ることができるのです。
生活が不規則だったり、バランスの良い食事が難しい場合には、サプリメントなどからサポートするのもオススメ。
ただし、サプリメントはあくまで「補助」であること忘れないようにしましょう。